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Sagot :
Resposta:As batatas possuem uma quantia mais baixa de calorias e carboidratos que o arroz. Além disso, o teor de fibras da batata inglesa cozida é o mesmo do arroz integral cozido.
Explicação:
Resposta:
Explicação:
Com míseros 0,2 g de fibras, o arroz branco cozido é basicamente carboidrato puro. Quando passamos para o arroz integral cozido, já temos uma situação um pouco melhor: menos calorias, menos carboidratos e mais fibras.
Os valores nutricionais das batatas se referem ao alimento com a casca. Isso porque quando se remove a casca, a quantidade de fibras da batata diminui. As batatas possuem uma quantia mais baixa de calorias e carboidratos que o arroz. Além disso, o teor de fibras da batata inglesa cozida é o mesmo do arroz integral cozido.
Quais os benefícios do purê de batata?
Fonte de ferro, fósforo, cálcio, magnésio e zinco, a batata ajuda o corpo a manter a estrutura e a força óssea. Além disso, seu consumo regular previne a perda óssea em homens e mulheres. Já o ferro e o zinco contribuem na produção do colágeno, que reforça e dá maior sustentação aos ossos.
Qual o principal nutriente no frango?
proteína
Existem várias razões para o frango ser tão conhecido, entre elas ser uma boa fonte de proteína magra com nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e aminoácidos. O frango é rico em niacina (vitamina B3), essencial para a proteção contra o câncer.
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