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No livro “Ansiedade” qual foi a mensagem que serviu como aprendizagem para os garotos? (por favor me ajudem até amanhã)
De acordo com essa metodologia, a ansiedade surge através de gatilhos, que são situações que despertam emoções. Essas emoções estão presentes nas janelas light, que são benéficas e trazem sentimentos bons e afetuosos e nas janelas killer, que podem ser traumáticas e liberam raiva, angústia e frustração.
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