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Resposta:
Nas primeiras 48 horas após a lesão é recomendado aplicar uma compressa de gelo, durante 20 minutos, de 3 a 4 vezes por dia. É importante cobrir o gelo com uma gaze, fralda ou tecido fino para proteger a pele de queimaduras. Também é importante manter a articulação afetada mais elevada que o restante do corpo.
Resposta:
Como tratar lesões musculares: As lesões na musculatura não são problemas restritos a atletas profissionais ou pessoas que praticam atividades físicas e exercícios todos os dias. Qualquer pessoa está sujeita a sofrer com elas. Portanto, é muito importante saber como tratar lesões musculares.
Neste artigo, apresentaremos a você as lesões mais comuns que afetam os músculos e ensinaremos formas de tratá-las para evitar que interfiram em seu dia a dia ou evoluam para problemas mais graves.