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olá, tenho 13 anos e hoje acordei às 1:00 da manhã, fiquei acordado até as 4 e fui dormir..
logo depois de cair no sono, eu tenho paralísia do sono
vejo rostos, gritos, me arrepio, me sinto puxado...
acordei e ficou tudo bem
só que agora tem um problema, eu estou com medo de dormir, e ter paralisia de novo.
respire fundo , tome algum chá ! tente dormir mais cedo , se vc ver rosto etc , finge não ver finge q não está vendo , eu sei q é difícil mais se vc demostrar medo e dormir muito tarde , isso vai dar muitos problemas pra vc , vc tem ansiedade ou depressão??
na hora de dormir pensa em algo parado, uma paisagem ou mesmo pense em algo inteiramente branco, e antes de dormir faça tudo com calma, já se preparando para dormir
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