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Resposta:
Correta= B
A asserção I e II estão corretas, e a asserção II complementa a asserção I
Explicação:
Resposta:
B
Explicação:
A carga de treino pode ser determinada de forma quantitativa ou qualitativa. A determinação
da carga de forma quantitativa pode se dar das seguintes maneiras:
• Volume, duração e número: de estímulos por sessão de treinamento – dependem
do tempo, da duração e distância percorrida em quilômetros ou metros;
• Duração: se um estímulo é isolado ou uma série de estímulos;
• Frequência do treinamento: de unidades de treinamento por dia ou por semana.
Em relação aos aspectos qualitativos, podemos ressaltar as seguintes variáveis:
• Intensidade de um estímulo isolado (percentual do desempenho máximo):
depende da carga, velocidade de execução e variação do intervalo de recuperação
entre os estímulos;
• Densidade: frequência com que um atleta executa uma série de estímulos por unidade
de tempo; é a relação temporal entre a fase de carga e a recuperação