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Leia a descrição do método de treinamento:
Conhecido como isometria funcional, representa um grande potencial de estresse fisiológico metabólico, com baixa carga de treino e ações dinâmicas e isométricas. Este método de treino é realizado por meio da repetição, com ações isométricas no final da fase concêntrica, e perdurando por volta de dois a quatro segundos, com o objetivo de levar à falha concêntrica.
Assinale o método de treinamento correspondente de acordo com a descrição citada acima.
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