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A história de Mílon de Crotona explana um dos métodos de treinamento mais antigos, cujo princípio fundamental é até hoje utilizado, consistindo no progresso da carga. Ele treinava com um bezerro nas costas a fim de aumentar a produção de força dos membros inferiores, e quanto mais pesado o bezerro ficava, mais sua força aumentava.
A qual principio do treinamento resistido a história de Mílon de Crotona representa?
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