Resposta:Os exercícios ajudam a manter a saúde ea dormimos melhor e muito mais, ajuda melhor a dormir por o cérebro passar a funcionar de modo mais eficiente e há um aumento na sensação de bem-estar do corpo e da mente. Além de tudo isso, a prática reduz as possibilidades de desenvolver problemas como diabetes, osteoporose, hipertensão, trombose até ficar com dor nas partes do corpo por não ter muito movimento, como feito em exercícios.
E eba água.
