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Sagot :
Radicais livres e as Espécies Reativas de Oxigênio (EROs) são produzidas durante o processo de estresse oxidativo e devem ser devidamente reguladas a fim de não prejudicar o organismo.
a) Citotoxicidade das Espécies Reativas de Oxigênio (EROS):
- As espécies reativas de oxigênio (EROS) são consideradas ofensivas ao organismo pela sua capacidade de modificação celular.
- Sua atividade tóxica está no fato de que são altamente reativas e, ao contato com as células, reagem levando a muitas reações que alteram o funcionamento normal da célula.
b) Quatro exemplos de citotoxicidade causada por radicais livres:
- Desenvolvimento de reação autoimune
- Morte celular
- Envelhecimento de tecidos como a pele
- Inflamações dos tecidos
c) Principais sistemas de defesa enzimático:
- SuperóxidoDismutase
- Metionina-Redutase
- Glutation-Peroxidase
d) Condições clínicas que levam à ação de Espécies Reativas de Oxigênio:
- Sedentarismo
- Quantidades abaixo do indicado de antioxidantes no organismo
- Estresse crônico
- Câncer
e) Substâncias que combatemos radicais livres:
- Flavonóides: estão presentes em muitos alimentos, como o morango, maçã e soja.
- Ômega 3: muito conhecido por estar presente nos peixes, também é encontrado em folhas verdes escuras.
- Glutationa: está em frutas como melancia, abacate e melão.
Sugestão de alimentos:
- As frutas podem ser muito bem enquadradas no café da manhã, como em uma salada, já as folhas escuras e a soja são ótimos alimentos a se encaixar no almoço, visando sempre as quantidades ideais para cada pessoa, além de claro, considerar a composição com o acrescimento de outros alimentos com diferentes nutrientes.
Aprenda mais sobre os radicais livres:
https://brainly.com.br/tarefa/12603464
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