Resposta:
Fazer exercícios físicos, Não ficar sentado de "mal jeito", Evitar ficar muito tempo na cama, E quando for deitar, Principalmente pra dormir, Saber escolher um bom travesseiro, Isso é muito importante e essencial, E se sentar sempre corretamente com a coluna reta.
Uma coisa também que ajuda muito a definir a postura, É colocar um livro na cabeça e caminhar, Se sentar com o livro também, Se sua postura estiver incorreta, Rapidamente o livro irá cair, Mas se você andar e se sentar corretamente, O livro permanecerá em sua cabeça.
