Diversas capacidades físicas devem se fazer presentes durante um programa de treinamento físico, seja ele voltado para a saúde, para a qualidade de vida ou para ○ desempenho esportivo. comum, na prescrição do treinamento físico esportivo, a utilização de sessões complexas em que mais de uma capacidade física é treinada. Portanto, faz-se necessário investigar e ter o conhecimento prévio das interações que essas possam ter umas sobre as outras e so desempenho esportivo subsequente. Para cada modalidade prat A* diferentes capacidades físicas terão papéis diferentes sobre suas contribl no desempenho. Entretanto, capacidades como força muscular, flexibilid__. capacidade aeróbia geralmente se encontram vinculadas à maioria dos esportes.
Com relação à influência das diferentes desempenho, julgue os itens a seguir.
capacidades
físicas
sobre
○
I. treinamento de flexibilidade, quando realizado de forma intensa antes da corrida, poderá auxiliar no desempenho pelo aumento/melhora da variável economia de movimento
II. Embora músculos grandes e volumosos possam limitar o nível de flexibilidade de uma articulação, uma articulação extremamente forte e estável também pode permitir grandes amplitudes de movimento
III. treinamento de flexibilidade estático realizado pelo menos duas a três vezes de 60 segundos antes do exercício resistido poderá contribuir para ○ aumento da complacência muscular, aumentando, portanto, os níveis de força do indivíduo.
É correto ○ que se afirma em
II, apenas.
Ill, apenas.
I, Il e lll.
I, apenas.
I e lll, apenas.