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Independentemente do tipo de atividade física, ela deve ser feita, se possível, todos os dias, com duração mínima de 20 minutos. Para o indivíduo alcançar o gasto calórico necessário, ele precisa contemplar cinco atividades físicas diárias. Quanto menor o gasto calórico do tipo de atividade, menor sua duração diária de atividade física. É correto o que se afirma em:
Sagot :
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