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Um jovem, de 26 anos, ingressou recentemente no time de beach tennis da sua universidade. Comentou com um amigo sobre a sua preocupação com sua alimentação e com seu desempenho físico nas competições, pois não entende sobre o consumo de macro e micronutrientes e a sua atividade esportiva. E, além disso, não se alimenta de forma adequada na semana que precede a uma competição, possui intolerância à lactose e tem medo de comer e passar mal antes da competição. O amigo o recomenda agendar uma consulta com a nutricionista e ele marca. Em consulta, a nutricionista faz algumas orientações nutricionais a ele:
Sagot :
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