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Quando enfrentamos adversidades ou injustiças, é natural sentir-se magoado e frustrado. É essencial começar por compreender nossos sentimentos, expressá-los de maneira construtiva e, se possível, resolver a questão diretamente com a pessoa envolvida. Estabelecer limites claros para proteger nosso bem-estar é crucial, assim como buscar apoio emocional em amigos e familiares. Praticar o perdão, não como aceitação do erro, mas como um passo para liberar ressentimentos, também é importante. Priorizar cuidados pessoais, como atividades relaxantes e auto-reflexão, ajuda a manter a saúde mental diante dessas situações desafiadoras.