O ser humano tem grande capacidade de se adaptar aos estímulos, sendo conhecido dentro do treinamento físico como o princípio da adaptabilidade. Para isso, é importante apresentar estímulos suficientes para gerar essa adaptação.

Leia as assertivas sobre a relação dos estímulos e a adaptação, marcando V (verdadeiro) para as assertivas verdadeiras e F (falso) para as falsas:

( ) Os estímulos devem ser progressivos para garantir o aumento das capacidades físicas.

( ) A super compensação é um processo que somente acontece quando o estímulo é demasiado intenso, sendo um indicativo de lesão.

( ) Os estímulos que mantêm-se sempre iguais não geram os ganhos esperados, sem trazer adaptação ao treinamento.

( ) O estímulo pode ser entendido como mudanças de carga, volume ou exercício.

Assinale e alternativa que preenche corretamente as lacunas.


Escolha uma opção:
a. V-V-F-F.
b. V-V-F-V.
c. V-V-V-F.
d. F-V-V-V.
e. V-F-V-V.