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Surya namaskar é uma sequência combinada e graciosa de doze posturas, juntamente com a respiração e o relaxamento regulados. Cada ásana é regulada por uma inspiração e uma expiração.
Qual é a importância desse ciclo respiratório na sequência da saudação ao sol?
Escolha uma opção:
a. Marca somente o início e o fim da ásana.
b. Regula o fluxo de ar que entra nos pulmões.
c. Conecta respiração e movimento.
d. Aumenta a circulação sanguínea.
e. Reduz a letargia do corpo em repouso.
Sagot :
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