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Sagot :
Uma excelente atividade física para alunos do ensino fundamental II é o **handebol adaptado**. O handebol é um esporte dinâmico que envolve habilidades motoras, trabalho em equipe e estratégia, sendo adequado para essa faixa etária, que geralmente varia de 10 a 14 anos.
Handebol Adaptado para Ensino Fundamental II
**Objetivo da Atividade:**
- Promover o desenvolvimento das habilidades motoras básicas, como corrida, passe, recepção e arremesso.
- Estimular a cooperação e o trabalho em equipe.
- Introduzir aspectos estratégicos básicos do handebol.
- Incentivar a prática de atividade física de forma lúdica e divertida.
**Material Necessário:**
- Bolas de handebol adaptadas ao tamanho das mãos das crianças.
- Quadra ou espaço delimitado com marcações para o jogo.
- Colete ou camisetas para diferenciar os times.
**Descrição da Atividade:**
1. **Aquecimento:**
- Inicie com um aquecimento dinâmico, envolvendo corridas leves, pulos, flexões e alongamentos específicos para os membros superiores e inferiores.
2. **Instruções Básicas:**
- Explique as regras básicas do handebol adaptado, como o objetivo de marcar gols na baliza adversária utilizando passes, recepções e arremessos.
- Demonstre os gestos técnicos de passe e arremesso de forma simples e acessível.
3. **Organização do Jogo:**
- Divida os alunos em times equilibrados, com cerca de 5 a 7 jogadores em cada equipe.
- Utilize uma baliza adaptada ao tamanho e altura dos alunos para simplificar o jogo.
- Marque um tempo de jogo adequado à idade dos alunos, como 10 a 15 minutos por partida.
4. **Desenvolvimento do Jogo:**
- Inicie o jogo com um arremesso inicial (saída de bola) no centro da quadra.
- Os alunos devem passar a bola entre si, avançar para a baliza adversária e tentar marcar gols.
- Incentive a participação de todos os alunos, variando as posições (ataque e defesa) ao longo do jogo.
5. **Finalização:**
- Encerre a atividade com um momento de relaxamento e alongamento.
- Realize uma breve discussão sobre as regras, estratégias utilizadas e pontos positivos da prática esportiva.
**Benefícios da Atividade:**
- Desenvolvimento das habilidades motoras específicas do handebol.
- Melhoria da coordenação motora, agilidade e velocidade de reação.
- Estímulo ao trabalho em equipe, comunicação e respeito às regras.
- Promoção da saúde física e mental através da prática esportiva regular.
O handebol adaptado para o ensino fundamental II é uma atividade que pode ser ajustada conforme o nível de habilidade dos alunos, proporcionando uma introdução divertida e educativa a um esporte coletivo dinâmico.
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