Os limiares ventilatórios são pontos cruciais durante o exercício físico em que ocorrem mudanças na resposta ventilatória do corpo, sendo de extrema importância para a prescrição segura e eficaz do treinamento em pessoas com doenças cardíacas. Esses limiares ajudam os profissionais de educação física a determinarem a intensidade adequada do exercício, garantindo um treinamento desafiador o suficiente para promover benefícios cardiovasculares sem sobrecarregar o sistema cardiovascular comprometido. A identificação desses limiares permite ajustar a intensidade do exercício conforme a capacidade aeróbia do indivíduo, ajudando a evitar complicações cardíacas durante o treinamento e servindo como guia para monitorar a progressão e ajustar o treinamento para garantir uma resposta cardiovascular saudável e adaptativa.

​HEYWARD, V; STOLARCZYK, L. Avaliação da Composição Corporal Aplicada. Barueri: Manole, 2000.

A partir das informações do texto, assinale a alternativa que aponta sobre a importância dos limiares ventilatórios na prescrição de treinamento para pessoas com doenças cardíacas:

Alternativas
Alternativa 1:
Registrar o número de passos dados durante o treinamento sendo uma forma de monitorar a atividade física diária.

Alternativa 2:
Medir o tempo de recuperação entre as séries de exercícios de resistência garantindo o tempo de recuperação muscular.

Alternativa 3:
Avaliar a força muscular desenvolvida durante o exercício realizada por meio de testes específicos de força e resistência muscular.

Alternativa 4:
Determinar a quantidade de calorias queimadas durante o exercício envolvendo principalmente o monitoramento da frequência cardíaca e o uso de fórmulas específicas.

Alternativa 5:
Identificar mudanças na resposta ventilatória do corpo e ajustar a intensidade do exercício conforme a capacidade aeróbica do indivíduo, garantindo uma prática segura e eficaz.