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Resposta:
As emoções têm um impacto enorme em nossas vidas, moldando nossos pensamentos, comportamentos e até nossa saúde física. Quando estamos felizes, nosso corpo libera substâncias químicas como endorfinas e serotonina, que nos fazem sentir bem e podem até fortalecer nosso sistema imunológico. Já emoções negativas como tristeza, raiva e estresse podem ter efeitos negativos.
O estresse, por exemplo, libera cortisol, um hormônio que, em excesso, pode causar problemas como pressão alta, doenças cardíacas e dificuldades para dormir. Sentir-se triste por longos períodos pode levar à depressão, afetando nossa visão de mundo e nossos relacionamentos. A raiva pode aumentar a tensão muscular e a pressão arterial, e, se não for bem gerenciada, pode causar conflitos e problemas com outras pessoas.
Além dos efeitos físicos, nossas emoções afetam nosso bem-estar mental e social. Emoções positivas nos ajudam a criar e manter relacionamentos saudáveis, enfrentar desafios com mais força e ter uma visão mais otimista da vida. Em contrapartida, emoções negativas podem nos fazer sentir isolados, desmotivados e incapazes de lidar com os problemas do dia a dia.