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Apesar de importante, o intervalo de recuperação entre as séries e entre os exercícios com frequência é uma variável desprezada. Considere o que se afirma em relação ao tempo de recuperação: I- A intensidade do treinamento, os objetivos e o nível de condicionamento influenciam na duração do intervalo de repouso. II- Se o objetivo do programa for maximizar ganhos de força máxima, são necessárias cargas mais pesadas e descansos mais longos. III- A seleção do período adequado de descanso entre as séries é fundamental para a manutenção da velocidade de execução, da taxa de produção de força e potência máxima durante o treinamento. IV- Os circuitos de exercícios podem ser considerados um "treino sem intervalo". É correto o que se afirma em:
Sagot :
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