I. As técnicas de super sépies, normalmente. Envolvem a realizaçãó de dois ou três exercicios, com três séries para cada exerciciorpara o mesmo grupamento muscular ou grupamentos musculares alternados de forma conjunta, com pequ intervalos de recuperação ou nenhum e as séries e exercícios. 11. Uma super série do tipo bissérie é composta por dois exercícios realizados em sequência, ja uma super série do tipo trissérie é composta por três exercícios realizados em sequência. III. Uma super série dos exercícios de remada curvada, puxador dorsal e remada sentada, ao ser realizada, é possivel ser classificada como uma sequéncia com foco no mesmo