a.
A cadeia mestra anterior é composta pelo sistema suspensor do diafragma e das vísceras, pelo esternocleidomastóideo, pelo longo do pescoço, pelos escalenos, pelo diafragma, pelo iliopsoas, pelo tensor da fáscia lata, pelos adutores e pelo tibial anterior.

b.
Cadeia anterointerna do quadril compreende o músculo iliopsoas, o adutor longo, o adutor curto, a porção anterior do adutor magno e o reto femural pectíneo. O encurtamento dessa cadeia acarreta uma adução, uma rotação interna dos fêmures e uma hiperlordose lombar.

c.
A cadeia lateral do membro inferior é formada pelo músculo tensor da fáscia lata, prolongado pelos músculos fibulares. É importante para o equilíbrio lateral dos membros inferiores.

d.
A cadeia anterointerna do quadril é formada pelo músculo tensor da fáscia lata, prolongado pelos músculos fibulares. É importante para o equilíbrio lateral dos membros inferiores.

e.
A cadeia mestra posterior compreende os músculos paravertebrais, o glúteo máximo, os isquiotibiais, o poplíteo, o tríceps sural (em particular o sóleo) e os músculos da planta do pé (em particular o flexor curto dos dedos).