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Existe um padrão que define a quantidade de litros de água a serem consumidos diariamente para manter a hidratação adequada do corpo. Qual é a importância de manter-se bem hidratado e quais são os benefícios para a saúde ao seguir essa recomendação? Explique como a água atua no organismo e por que é essencial beber a quantidade adequada todos os dias.
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