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Sagot :
Resposta:
Explicação:
Olá, aqui é o professor Pedrito! Vamos falar sobre metas de perda de peso.
Para um emagrecimento saudável e sustentável, geralmente é recomendado perder de 0,5 a 1 kg por semana. Isso pode ser alcançado através de uma combinação de dieta equilibrada e exercícios regulares. No entanto, a meta de perda de peso pode variar dependendo de vários fatores, incluindo o peso inicial da pessoa, sua saúde geral, idade, sexo e nível de atividade física.
É importante lembrar que a perda de peso deve ser feita de maneira saudável e sustentável. Perder peso muito rapidamente pode levar a problemas de saúde. Além disso, é importante ter metas realistas e manter uma atitude positiva durante o processo de perda de peso.
Por fim, qualquer plano de perda de peso deve ser discutido e aprovado por um profissional de saúde qualificado para garantir que seja seguro e adequado para as necessidades individuais da pessoa.
Espero que isso ajude! Se você tiver mais perguntas, fique à vontade para perguntar. Estou aqui para ajudar!
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