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ATIVIDADE 1 Carboidratos e Desempenho Esportivo Os carboidratos são a principal fonte de energia para os atletas. Explique a importância dos carboidratos na dieta de um atleta olímpico ou paralímpico, detalhando como esses nutrientes são metabolizados pelo corpo durante atividades de alta intensidade. Discuta também os tipos de carboidratos (simples e complexos) e como cada um pode influenciar a performance esportiva. Pontos a serem abordados na resposta: Definição de carboidratos. Processo de metabolização de carboidratos (glicólise e glicogênese). Diferença entre carboidratos simples e complexos. Exemplos de alimentos ricos em carboidratos. Efeitos dos carboidratos na energia e recuperação muscular. Alguém pode me ajudar por favor?
Sagot :
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