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Proteínas e Recuperação Muscular As proteínas são essenciais para a reparação ecrescimento muscular. Explique o papel das proteínas na recuperação e no desenvolvimento muscular de um atleta. Inclua na sua resposta como o consumo adequado de proteínas pode influenciar a performance em esportes olímpicos e paralímpicos, e destaque a importância dos aminoácidos essenciais. Pontos a serem abordados na resposta: ⚫ Definição e função das proteínas. Papel dos aminoácidos essenciais. Processo de síntese proteica. Exemplos de alimentos ricos em proteínas. Relação entre ingestão proteica e recuperação muscular. Alguém pode me ajudar?
Sagot :
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