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A nutrição e o treinamento são indispensáveis para que o atleta tenha bom desempenho. A demanda energética dos treinamentos e competições exige que os atletas consumam uma dieta balanceada, rica em micro e macronutrientes, como os carboidratos. Uma alimentação adequada ao exercício é capaz de repor os metabólitos consumidos para a geração de energia e fornecer substratos para o desenvolvimento pleno do potencial do indivíduo. MARCHESATO, F. S. D. ; SOUZA, E. B. Recomendações de macronutrientes
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