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O programa de exercícios aeróbicos para o emagrecimento além de promover o maior aumento possível no gasto energético também deve ter como objetivo: a) Preservar a massa gorda b) Estímulos constantes com intensidades na ZONA 5 de treinamento c) Estimular ao máximo o recrutamento de fibras do tipo II B d) Inverter o maquinário metabólico da fisiopatologia da obesidade diminuindo os fatores inflamatórios
Sagot :
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