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Uma das principais diferenças entre a periodização esportiva e a periodização voltada ao Fitness está relacionada ao foco e aos objetivos de cada uma.
Na periodização esportiva, o planejamento é mais específico e direcionado para o desempenho em uma modalidade esportiva específica. Os ciclos de treinamento são estruturados de acordo com as fases da temporada competitiva do atleta, visando alcançar o pico de performance nos momentos-chave das competições. Há uma ênfase maior na otimização do rendimento esportivo e na periodização das cargas de treino de acordo com os objetivos competitivos.
Por outro lado, a periodização voltada ao Fitness tem um enfoque mais amplo e geral em relação à melhoria da condição física e da saúde. O planejamento dos treinos é voltado para a promoção do condicionamento físico, perda de peso, ganho de massa muscular, melhoria da resistência cardiovascular, entre outros objetivos relacionados à forma física e ao bem-estar geral. A periodização no Fitness pode ser mais flexível e adaptável às necessidades individuais dos praticantes, sem a mesma rigidez temporal e especificidade da periodização esportiva.
Portanto, enquanto a periodização esportiva visa aprimorar o desempenho atlético em uma modalidade específica, a periodização voltada ao Fitness busca melhorar a condição física e promover a saúde de forma mais abrangente.