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Resposta:
Carboidratos são encontrados em diversos alimentos, tanto naturais quanto processados. Aqui estão alguns exemplos de fontes comuns de carboidratos:
1. Grãos e cereais: arroz, trigo, milho, aveia, cevada, centeio.
2. Pães e massas: pão integral, pão branco, macarrão, biscoitos.
3. Tubérculos e raízes: batata, mandioca, inhame, beterraba.
4. Leguminosas:feijão, lentilha, grão-de-bico, ervilha.
5. Frutas:maçã, banana, laranja, uva, manga.
6. Vegetais ricos em amido: milho, ervilha, abóbora.
7. Leite e derivados: leite, iogurte, queijos.
8. Açúcares e doces: açúcar, mel, doces, bolos, refrigerantes.
Os carboidratos são uma fonte essencial de energia para o corpo, por isso é importante incluí-los na dieta de maneira equilibrada.