Osteoporose é uma doença metabólica, sistêmica, que acomete todos os ossos. Os cuidados que devemos ter são: fazer refeições ricas em cálcio e vitamina D, manter uma rotina de atividades físicas regulares, não beber em excesso e não fumar, evitar o consumo de muito sal ou cafeína, pois eles podem levar a perda de cálcio pelo organismo, tomar sol sem filtro solar por pelo menos 15 minutos ao dia, antes das 10 horas ou após às 15 horas, manter um peso corporal saudável.
