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Cite algumas medidas de controle e a prevenção de doenças crônicas

Sagot :

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Resposta:

•Alimentação saudável e variada, rica em frutas, vegetais e cereais e com consumo reduzido de industrializados, açúcar e sódio.

•Atividades físicas regulares, programada (academia, esportes) ou não programada (recreativa).

•Consumo reduzido de bebidas alcoólicas.

•Não fumar.

•Reservar um tempo para realizar atividades que tragam prazer, tranquilidade e relaxamento.

Explicação:

Mudanças nos hábitos são necessárias tanto no controle como na prevenção das doenças crônicas. Os fatores de risco evitáveis têm um papel importante no surgimento e progressão destas doenças. Um estilo de vida saudável pode melhorar a expectativa e a qualidade de vida.

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