Olá, alvesevelly850 =]
As fibras são constituídas principalmente por celulose, um carboidrato que nós não conseguimos digerir. Sendo assim, elas passam pelo nosso trato digestório e saem, no bolo fecal. Nesse trajeto, elas realizam uma limpeza, retirando resíduos e substâncias tóxicas que poderiam se acumular e causar graves problemas, como, por exemplo, o câncer de cólon (segundo pesquisas científicas).
Alimentos: frutas, legumes e verduras em geral.
