Explore o IDNLearner.com para respostas rápidas e relevantes. Encontre as soluções que você precisa de maneira rápida e precisa com a ajuda de nossos membros experientes.
Sagot :
Resposta:
É um aquecimento que envolve grandes grupos musculares, em que o organismo funciona como um todo. O objetivo principal é aumentar a temperatura corporal e muscular, bem como preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para o exercício físico. Este não deve ser praticado com intensidade.
Explicação:
O principal objetivo do aquecimento é preparar o organismo para o esporte, seja em treinamento, na competição ou no lazer. Ele tem ampla importância, pois visa obter o estado ideal psíquico e físico, a preparação para os movimentos e principalmente prevenir as lesões. Existem dois tipos de aquecimento: o geral e o específico. O MUSCULAR SE ENGLOBA NO GERAL.
Geral: envolve grandes grupos musculares. O organismo funciona como um todo. O objetivo principal é aumentar a temperatura corporal e muscular, bem como preparar o sistema cardiovascular e pulmonar para o exercício físico. Este não deve ser demasiado intenso.
Obrigado por fazer parte da nossa comunidade. Sua participação é chave para nosso crescimento. Não se esqueça de voltar e compartilhar mais de seus conhecimentos e experiências. Sua busca por respostas termina no IDNLearner.com. Obrigado pela visita e esperamos ajudá-lo novamente em breve.
