Junte-se ao IDNLearner.com para acesso a respostas de especialistas. Junte-se à nossa plataforma de perguntas e respostas para obter respostas rápidas e precisas para todas as suas perguntas importantes.
Resposta:
Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...
Use roupas confortáveis. ...
Faça alongamento. ...
Busque orientação para atividades mais intensas. ...
Cuidados após a atividade.