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Nesse café da manhã,podemos perceber a presença dos seguintes nutrientes:
Leite: fonte de cálcio,magnésio,potássio,fósforo e proteínas;
Pão francês:não possui muitos nutrientes.o pão não integral é considerado um carboidrato de alto índice glicêmico,isto é,é um tipo de carboidrato que não é tão favorável à saúde;
Mamão papaya: este sim é um alimento rico em nutrientes. Possui Vitaminas,oxidantes como a vitamina C,os carotenoides e os flavonoides;ácido fólico,vitaminas do complexo B,fibras e sais minerais como potássio,cobre e magnésio.
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