Não sei o que foi apresentado em suas aulas mas, provavelmente, a sugestão contra a prisão de ventre deve envolver a mudança nos hábitos alimentares com a inclusão de alimentos ricos em fibras e ingestão de mais água para melhorar a hidratação corporal. As fibras alimentares estão presentes em todos os alimentos de origem vegetal, de preferência consumidos crus ou pouco cozidos (folhas, frutas, legumes, cereais integrais). O carboidrato celulose que forma essas fibras vegetais não é digerido mas ajuda a controlar a reabsorção de água dos resíduos alimentares durante a formação das fezes no intestino grosso (isto é, regula o trabalho intestinal).
Espero ter ajudado.
