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Resposta:
A prática de atividades físicas é fundamental para melhoria da qualidade de vida.
A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos resultam em um organismo saudável e na prevenção de doenças.
Uma rotina de exercícios deve ser adotada por pessoas de todas as idades.
A lista de benefícios da atividade física para a saúde é grande e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo:
1-Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC);
2-Melhoria da qualidade do sono;
3-Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;
4-Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;
5-Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;
coloquei só cinco, mas tem varias outras coisas...
Explicação:
Pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física são consideradas sedentárias e podem ter a sua saúde comprometida.
Desculpa se foi errado,
Espero ter Ajudado <3