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Quais atividades fisicas são indicadas para adolescentes?
Para crianças e pré-adolescentes, atividades lúdicas e cooperativas são as mais indicadas por estimularem coordenação, equilíbrio, força, velocidade, agilidade e ritmo, como: natação, ginástica artística, balé, judô, bicicleta, futsal, basquete, vela e remo.
Atividades aeróbicas (caminhada, corrida) Jomar Souza, especialista em Medicina do Exercício e do Esporte e diretor da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), destaca que atividades aeróbicas em geral, como caminhada, corrida, ciclismo, natação, são indicadas.
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