Ampliação da capacidade pulmonar, se dá pelo aumento da quantidade de alvéolos, que são as microestruturas onde ocorrem as trocas gasosas no sangue e o aumento da superfície de troca gasosa do pulmão.
Essa modificação melhora os níveis gerais de oxigenação e diminuem os de CO; no sangue, o que significa melhor desempenho físico em geral.
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