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Sagot :
Resposta:
Hábitos não restringem a liberdade. ...
Crie novos hábitos devagar. ...
O segredo é a repetição e não a perfeição. ...
Os hábitos e o dia a dia. ...
Facilite a adoção de novos hábitos. ...
Use um hábito que já tem para atrair outro. ...
Procure dedicar tempo
Resposta:
Incluir alguma atividade que contribua para acalmar a mente ao criar novos hábitos é uma maneira de garantir que sejam bons hábitos e duradoura.
Espero Ter ajudado :)
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