Resposta:
Uma alimentação saudável é aquela
que garante o fornecimento de todos
os nutrientes necessários para o
funcionamento do nosso corpo, Investir
em alimentos pouco processados e
reduzir o consumo de gordurras, sal e
açúcar são algumas das medidas que
podem melhorar a sua alimentação.
Explicação:
Comer. Comer bem não é só evitar excessos, frituras, gorduras, doces e açúcar simples. ...
Fracionar a alimentação....
Mastigar bem....
Comer com atenção....
Usar os 5 sentidos....
Praticar atividades físicas....
Dormir bem....
Realizar atividades de lazer
