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Qual é a forma ideal de realizar os exercícios aeróbicos? *
a) Sem parar, até realizar todos b) Sempre em dupla c) Com a adaptação adequada do sistema cardiovascular e respiratório d) Após o jantar
Algumas pessoas podem sentir a necessidade de realizar exercícios aeróbicos diariamente. Porém, o ideal é ter uma frequência de, em média, no máximo 4 dias por semana, durante 30 a 40 minutos.
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