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Dentre os benefícios gerais da prática regular de atividades físicas e esportivas, podemos citar alguns: * I. Melhora as funções cognitivas e memória; diminui ansiedade e estresse; relaxa. II. Diminui a autoestima, socialização e qualidade do sono. III. Aumento de massa muscular e redução de gordura corporal; fortalece músculos e ossos; aumento da flexibilidade. IV. Melhora as capacidades respiratória e cardíaca; aumenta a disposição; melhora o humor. V. Auxilia no sedentarismo; ajuda na obesidade; aumenta o consumo de medicamentos dentre outros. Estão corretas as afirmações: 2 pontos A) I, II, III, IV e V. B) I, III e IV. C) II, IV e V. D) I, II e III.
A afirmação II está errada pois as atividades físicas aumentam sua auto estima e dá a sua mente uma sensação de orgulho própio; A afirmação V está errada pois as atividades físicas envolve toda a musculação, e quanto mais atividades musculares mais massa muscular e perda de peso você terá.
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