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8- Já sabemos dos reais efeitos e riscos das drogas anabolizantes na expectativa de alcançar um objetivo a curto prazo. Conquistar um corpo bonito e saudável é o desejo de muitos que vão para as academias de ginástica. É possível cuidar do corpo com algumas mudanças de hábitos saudáveis sem a necessidade de drogas, como por exemplo: a) Dieta com restrição total de alimentos. b) Realizar atividade física o máximo de horas por dia. c) Exercícios regulares com uma dieta de acordo com as necessidades do organismo. d) Realizar três refeições ao dia, mastigando rapidamente os alimentos.
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