Obtenha respostas rápidas e confiáveis no IDNLearner.com. Pergunte e receba respostas precisas de nossos membros especialistas da comunidade, sempre dispostos a ajudar em qualquer tema.
Resposta:
1 - Limite o consumo de gorduras;
2 - Aumente o consumo de frutas, legumes e verduras, cereais integrais, oleaginosas (amêndoas, castanhas, etc);
3 - Tomar água e fazer exercícios físicos em casa mesmo.
Espero ter ajudado!