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Resposta:Observar os limites do corpo é as condições necessárias,faça devagar,pois,aos poucos,seu corpo estará pronto.
Quando formos praticar determinado exercício que exige muito do nosso corpo nós devemos alongar e também aquecer. Para que esses dois procedimentos possam ser feitos de uma maneira correta depende de quais são os exercícios de alta intensidade que vamos fazer depois.
É importante sempre buscar a ajuda de um profissional para que o mesmo possa auxiliar as pessoas na prática de atividades físicas. Profissionais como um educador físico e também um médico para que o mesmo possa atestar que você tem condições de praticar aquela determinada atividade física.
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