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Sagot :
Resposta:
Ter uma alimentação correta e equilibrada que ira trazer uma saúde melhor. Caso tão tenha o equilíbrio correto pode se desenvolver doenças , continuar as praticas de exercício porém com o acompanhamento correto e com descanso para o corpo não sentir futuramente, ter um sono bom pra total descanso para ter iniciar o dia com disposição e energia , a falta de um sono bem dormido tem seus males como falta de energia, estresse etc. Procurar ajudar para tratar com vícios mesmo não sendo fácil porém não é impossível, pra assim levar um vida sem dependências do que seja, cuidar da saúde mental e fundamental aprendendo a controlar sua mente em situações ruins, mesmo não sendo fácil, mas não impossível o controle e importante para não levar mente ter uma sobre carga emocional e levar a situações indesejadas, ter uma relação social e muito bom pois. Esta com pessoal ou em que te você se sinta bem pode melhorar seu mente e emocional.
Explicação:
Resposta:
Padrão de resposta esperado
Considerando o caso de Pedro, a apresentação deveria destacar o seguinte estilo de vida em cada um dos pilares:
Alimentação: dieta equilibrada de nutrientes e vitaminas, com possível supressão de suplementação alimentar.
Controle de tóxicos: supressão da utilização de esteroides anabolizantes.
Atividade física: retorno controlado à prática de exercícios físicos, de maneira gradual, buscando exercícios voltados ao bem-estar e à saúde do corpo, sem ênfase à performance esportiva.
Controle do estresse: considerando o comportamento compulsivo e a obsessão em exercitar-se, é aconselhada a realização de sessões individuais de psicoterapia para trabalhar o distúrbio na imagem corporal e a adoção de técnicas de consciência corporal e controle respiratório (ex: mindfullness) para promoção da autoconsciência.
Relacionamento: estímulo às conexões sociais, em virtude da tendência ao isolamento social. Realização de sessões individuais de psicoterapia auxilia na modulação das competências sociais.
Sono: estímulo ao sono saudável. Considerando a fase da adolescência, de 8 a 9 horas por noite seria o ideal.
Explicação:
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