Resposta:
1 - Ter uma qualidade de vida refere-se a uma vida sem preocupação, apenas com tranqüilidade, na qual o indivíduo tem tudo que deseja sem ter que se esforçar por nada.
2 - qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
3 - Os benefícios para as pessoas que buscam uma boa qualidade de vida é:
- melhora a qualidade do sono
- melhora a autoestima
- diminui a ansiedade
4 - Física:
- Tenha uma alimentação saudável
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Tenha uma boa noite de sono
Mental:
- Cuide do seu corpo
- Evite o consumo de álcool e outras drogas.
- Mantenha boas relações com as pessoas ao seu redor.
Social:
- Compartilhe suas emoções
- Seja educado
- Sorria
Espero ter ajudado!
