Muitas pessoas acham que os problemas que vão aparecendo no decorrer de nossas vidas relacionados à saúde são sinais de alerta para procurarmos um especialista em Nutrição. Isso é verdade, porém a procura por um especialista é necessária a partir do momento em que começamos a nos alimentar [...].


No entanto, esses problemas poderiam ser evitados muito antes, tendo uma alimentação saudável e sem precisar gastar muito com produtos milagrosos e lights. Desde o café da manhã, podemos nos alimentar corretamente combinando alimentos que temos em casa no dia a dia, como um ovo cozido ou mesmo o bom e velho pão integral com manteiga, um copo de leite e uma fruta. [...]


Para evitar problemas futuros com a saúde, o primeiro passo é ter uma alimentação saudável, mas, se por ventura você não teve esse hábito, seja na fase infantil, adulta ou idosa, procure um profissional em Nutrição, será esse especialista que vai lhe dar orientações necessárias para lhe ajudar a minimizar os problemas enfrentados ou ainda melhorar a qualidade de vida.


O que muitas pessoas pensam é que geralmente as dietas são radicais, ruins e caras, mas isso não é verdade. As mudanças vão ocorrendo de acordo com a sua necessidade e aos poucos vão resgatando a saúde perdida com a má alimentação. [...]


A preocupação com o que ingerimos diariamente deve ser em qualquer fase da vida, pois o alimento é o principal medicamento. Uma vitória para quem briga por uma alimentação saudável é que se torne disciplina desde a educação infantil, para que os pequenos sejam educados desde a primeira infância sobre o que é se alimentar bem. Afinal fazemos seis refeições ao dia; seria bom se soubéssemos fazer boas escolhas. [...]





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